Способы борьбы с целлюлитом

Слово целлюлит приводит в ужас любую женщину, и ради борьбы с целлюлитом женщины готовы на все. Косметический рынок предлагает всевозможные кремы, обертывания, скрабы против целлюлита, которые обещают вернуть женщинам гладкую и ровную кожу. Чтобы противная апельсиновая корка исчезла с ваших бедер навсегда, следует запомнить несколько главных способов борьбы с ней.

Один из самых действенных способов улучшить состояние кожи это регулярный массаж проблемных мест. Массаж помогает активировать кровообращение, обмен веществ и питание тканей. Если в спокойном состоянии у человека работают только около 20 % всех сосудов и капилляров, то после массажа их становится в пять раз больше. А это значит, что кровообращение, обмен веществ и питание тканей увеличивается в пять раз! Так что, если делать массаж регулярно, то можно значительно улучшить состояние кожи.

Следующий важный пункт при борьбе с целлюлитом - это здоровое питание. Регулярное употребление в пищу жирных высококалорийных продуктов подставляет под удар не только ваше здоровье, но и упругость вашей кожи. Изменив свои пищевые пристрастия, можно избавиться от лишних килограммов и злосчастного целлюлита. Для этого достаточно завести ежедневник и одну неделю подробно записывать в него все, что было съедено в течение дня. Таким образом, вы сможете узнать, какие продукты следует убрать из своего рациона, чтобы встать на путь борьбы с целлюлитом.

И, конечно же, в нелегком деле борьбы с апельсиновой коркой не обойтись без занятий спортом или хотя бы регулярной физической активности. Это могут быть занятия йогой, аэробикой, плаваньем, бегом, а если совсем нет времени, то нужно, хотя бы больше ходить пешком и подниматься по лестницам без лифта. Занятия спортом значительно улучшают обмен веществ и кровообращение, стимулируя тем самым питание тканей и упругость кожи. Чем больше спорта присутствует в жизни, тем меньше целлюлита будет на бедрах. Выполняя эти нехитрые и всем известные правила, вы сможете не только сделать вашу кожу гладкой и красивой, но и стать намного сильнее и здоровее. Говгера.