(10 Голосов)

Ходьба ради хорошего самочувствия

Ходьба ради хорошего самочувствияПрогулки пешком - самое доступное и простое физическое упражнение. Во время пеших прогулок постарайтесь следить за своим видом: естественный шаг, голова поднята высоко, плечи должны быть расправлены, не сутультесь. Необходимо всегда помнить, что это упражнение не должно вас обременять. Идти нужно спокойно, не маршируя и не чеканя шаг.

Прогулки очень желательно проводить ежедневно, особенно, если погода располагает.. Чтобы прогулки стали не только полезными для организма, но и интересными и интересными для вас, меняйте маршруты. Если вас не интересует происходящее в окружающем мире, обратитесь внутрь себя.

Во время прогулки вы освобождаетесь от всех дел, поэтому ваши мысли могут быть сосредоточены на чем-то высоком, творческом. Ваше сознание становится открытым для поэтических и философских идей. Такая прогулка намного приятнее, чем, например, игра в шахматы или шашки, где необходимо постоянно вырабатывать стратегии игры.

Результат таких прогулок не заставит долго себя ждать. На смену стрессам и домашней суете к вам придет чувство блаженства и гармонии. Ваше кровообращение ускорит свой ритм, улучшится обмен веществ, мышцы начнут правильно функционировать.



Следующие статьи:
Предыдущие статьи:

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Наши партнеры

Разделы

Гороскоп на сегодня

Весы
24.09-23.10
Скорпион
24.10-22.11
Стрелец
23.11-21.12
Козерог
22.12-20.01
Водолей
21.01-20.02
Рыбы
21.02-20.03

Наш опрос

Что для вас главное в продуктах питания?
 

Занимательное видео