(0 Голосов)

Изменение режима дня во время беременности

Изменение режима дня во время беременностиБеременность вносит свои определенные коррективы в ваш режим дня и общение с вашими друзьями.

1. Беременная женщина обязательно должна питаться правильно и следить за своим весом, который она набирает, но при этом голодать и питаться по диете нельзя. Оптимизация режима дня, а также здоровое питание, полноценный сон, соответствующая сроку беременности двигательная активность, могут помочь справиться с такой проблемой, как пониженное давление при беременности.

2. Секс во время беременности – это не проблема, если беременность протекает нормально. Но на разном сроке меняется заинтересованность интимными отношениями. Нужно пользоваться презервативом и помнить о венерических заболеваниях.

3. Появляются изменения во взаимоотношениях с партнером, так как упор перемещается на потребности будущего ребенка и беременной.

4. Наблюдаются сильные изменения в настроении.

5. Беременной женщине следует больше отдыхать. Заранее подготовьте членов семьи, в том числе и детей постарше, к появлению малыша.

6. Беременным женщинам нужно ходить быстрее, чем обычно, т. к. такие физические упражнения способствуют более легкому протеканию родов, укреплению мышц и быстрому процессу реабилитации после родов. Следует много пить воды до занятий, во время занятий и после занятий ходьбой.

7. Учиться или работать можно, если вам не тяжело. Нужно снижать объем работы с каждым увеличением срока беременности и проконсультироваться обязательно с врачом по поводу риска преждевременных родов.

8. На первых неделях беременности путешествовать можно, а в последний месяц перед родами далеко уезжать от дома не следует, так как лучше когда роддом находится в нескольких часах езды от дома.

9. В обязательном порядке пристегивайтесь ремнями безопасности в машине, тем более, если вы ведете эту машину.

10. Запишитесь на массаж, но только к человеку, специально обученному для этого, и у которого имеется опыт работы с беременными женщинами.



Следующие статьи:
Предыдущие статьи:

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Наши партнеры

Разделы

Гороскоп на сегодня

Весы
24.09-23.10
Скорпион
24.10-22.11
Стрелец
23.11-21.12
Козерог
22.12-20.01
Водолей
21.01-20.02
Рыбы
21.02-20.03

Наш опрос

Что для вас главное в продуктах питания?
 

Занимательное видео