(0 Голосов)

Естественные роды без боли - что в этом может помочь

Естественные роды без боли - что в этом может помочьЕсть такое понятие, как «безболезненные роды». Для того, чтобы помочь себе дать жизнь новому человечку, нужно выполнить несколько простых упражнений.

1. Дыхание

При схватках необходимо глубоко дышать – это отвлечет организм от болей. А также релаксация организма наилучшим образом помогает при родах.

2. Массаж

Усилению релаксации очень помогает массаж. С помощью вашего партнера, вы выбираете более приятный для вас массаж, можно с применением оливкового масла, что поможет вам избежать или ослабить боли при родах.

3. Мяч для родов

Мяч служит для подготовки к родам, снятию напряжение в мышцах ногах и пояснице.

4. Изменение позиции

Перед началом схваток, женщинам необходимо тщательно поэкспериментировать над своими позициями при схватках, чтобы во время схваток было легче переносить роды.

5. Вода

По мнению многих мам, которые рожали в воде, в ней лучше рожать, так как расслабляются мышцы и устраняется дискомфорт, а малыш попадает в похожую среду.

7. Холодный или горячий компрессы

Смена компрессов с прохладного на теплый также способствует расслаблению мышц и модернизации вашей энергии.

8. Установить правильный настрой

Большое внимание нужно уделить вашему психологическому настрою как при беременности, так и при самих родах. Мыслите позитивно! Скоро у вас на руках будет ваш любимый и долгожданный малыш!



Следующие статьи:
Предыдущие статьи:

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Наши партнеры

Разделы

Гороскоп на сегодня

Весы
24.09-23.10
Скорпион
24.10-22.11
Стрелец
23.11-21.12
Козерог
22.12-20.01
Водолей
21.01-20.02
Рыбы
21.02-20.03

Наш опрос

Что для вас главное в продуктах питания?
 

Занимательное видео